动漫界面
当前位置:首页 - 探索 >

慢跑,不断突破自我身体极限!

2019-11-24来源:中国经济网
慢跑,不断突破自我身体极限!

图:摘自网络

文:小c


时间:2019-4-10,天气:晴,温度:12℃,状态:疲惫

训练时间:45分钟,热身5分钟,慢跑9分钟, 走2分钟,共2组,慢跑8分钟,1组,走2分钟,拉伸8分钟

慢跑,不断突破自我身体极限!

近期,小c在调整自己的作息时间,想要将跑步时间改为早上,但起床困难症一直克服不了,今天总算如愿的起床了,虽然比预期的晚了一个小时。今天是小c近年来的第一次晨跑,也是起的最早的一次,早上六点多爬起来,简单收拾热身,然后开始了当天的训练。

昨天下了一整天的雨,导致道路有些泥泞,不过雨后的空气还是很值得尝试的,第一次早上围着周边的湖跑步,一切都充满着新鲜感和兴奋感,带来的问题便是速度没有控制好,跑得有些快了,外加前两次训练过于集中,身体没有完全恢复过来,导致身体疲惫的比较厉害,来的也很快。第一训练速度拿捏的还可以,基本到了最后一分钟左右才去看时间是否该停下了,慢走休息时间让自己恢复了大半,第二组训练开始特别吃力,身体传来的疲惫感很想让自己停下来,结束这看似没啥意义的训练计划,“葛优躺”、大口吃肉、大口喝碳酸饮料才是正途,哥们自己跑偏了。

慢跑,不断突破自我身体极限!

在这种乱七八糟的思想抱怨中坚持完成了第二组的训练,第二组训练完成之后双腿更拉不动了,大口喘息,争取不多的恢复时间。第三组训练对目前的小c来说就是一种折磨,很想盯时间,看看还有几分钟,很想快点结束这次训练,不知道自己是怎么坚持完成这组训练的,勉强着拉伸完毕,踉踉跄跄回家冲个热水澡,准备上班。上班期间副作用开始出现,各种酸痛感袭来,看下明天时身体能否完全恢复过来,否则可能需要延期一天跑了,身体一旦受损对训练计划冲击还是很大的。

最近有各种负面评论,评论提到小c弱爆了,9分钟就不行了,什么身体素质等等。很可惜,目前小c的身体状况就这样,不逞强,不装,身体素质肯定会增强,但不是一瞬的事情,没有哪种强大会在一瞬间获得,如果有那基本也是出现在小说或者电影里面。小c是一个平凡人,既然是平凡人,自然要不断去冲击自己的身体极限,不断去强化自己,变得更强,跑得更远,更加自信。珍惜别人的嘲笑和蔑视,那证明自己还有着更多的成长空间和突破空间,坚持下去,自然有属于自己的精彩,哪怕不够绚丽,也是自己的独家记忆。

小c慢跑

只要开始,永远不晚

转载文章地址:http://www.showerdoorexpo.com/tansuo/28721.html
(本文来自动漫界面整合文章:http://www.showerdoorexpo.com)未经允许,不得转载!
标签:
慢跑 跑步
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.showerdoorexpo.com ©2017 动漫界面

动漫界面提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。