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4大坏习惯“偷走”孕妇气血,为了母子健康,准妈妈别大意!

2019-11-26来源:网易

同事潘姐怀孕四个多月了,可是最近她老是说感觉自己没力气,还经常头晕,并且我们看她气色也不怎么好,就劝她到医院看看,毕竟有孕在身,不能大意。结果检查真的是有问题,说是潘姐血亏,气血不足,不但需要静养,还要注意补气养血。这不,赶紧请了假回家休养了。

4大坏习惯“偷走”孕妇气血,为了母子健康,准妈妈别大意!

气血,是中医上人体内气和血的统称。中医学上认为气与血各有不同但又共同生存。以营养脏器组织,维持生命的活动。气血上升不足,就会出现头晕,健忘,精神不振的症状。气血下降会导致食物传递过快,或者代谢物的过度排出,从而出现腹泻,小便频繁等症状。现在生活的质量明显的提高了,平时的饮食中也免不了鸡鸭鱼肉,以及中药西药的各种补品,并且各种营养剂也不少。尤其是怀孕后,更加注意身体的调理以及营养的补充。可是为什么有的孕妇还会出现气血不足的情况呢?4大坏习惯“偷走”孕妇气血,为了母子健康,准妈妈别大意!

4大坏习惯“偷走”孕妇气血,为了母子健康,准妈妈别大意!

1、思虑过多

从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先就是情绪的发生。无论是忧思,生气,还是烦恼,都会消耗人们的气血。现在人们的生活节奏过快,生活压力增大,大脑当然也会用脑过度。补气血吃药是不解决问题的,只能治标不治本。身体的调理需要一个过程,只有循环通畅了,气血自己就会生长。所以,准妈妈在怀孕期间要注意自己的心理状态,不能心思过重,心理补药有太大的压力,这样对自己还有胎宝宝都是没有好处的。

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2、重口味的饮食

大家都知道孕妇在怀孕后口味会发生一定的变化,口味也会得很刁钻。总是想吃些重口味的东西。尤其是有孕吐反应的孕妈,本来因为孕吐就没什么胃口,只想吃些口味重的东西,这样才能刺激食欲。但是,什么东西都要把握好度,孕期孕妈最好要控制好自己的饮食,多吃有营养,清淡的食物。

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3、快节奏的生活

社会的进步,让我们进入了快节奏的生活状态。由于来自生活各方面的压力,现在的人们做什么都很快,但是,面对高负荷高强度的生活节奏,我们的身体能吃得消吗?更不要说是孕妇了。所以,我们要让自己的心静下来,女人在怀孕后,如果有条件的话,可以放慢自己的生活节奏,可以适当让自己清闲一点,这样修身养性的,才能慢慢把气血养回来。

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4、熬夜

现在熬夜已经成了很多人的常态。孕妈一定要注意改善自己的生活习惯,要知道你不是一个人,你的生活习惯,也会对孩子有着潜移默化的影响。

4大坏习惯“偷走”孕妇气血,为了母子健康,准妈妈别大意!

4大坏习惯“偷走”孕妇气血,为了母子健康,准妈妈别大意!孕期有了这些坏习惯的妈妈要多多注意了,可别太任性了。

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